BREATHEASY SUP & YOGA

起源與演變

Breatheasy SUP&YOGA為顧客創造了獨特而豐富的休閒體驗。從個人活動和周末工作坊開始,如今已發展成為改變生活的瑜伽和冒險度假勝地。請告知我們您的需求,我們將幫助您定制獨一無二的課程。

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課程細節

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為什麼要在直立板上做瑜伽

水上瑜伽結合了瑜伽體式和直立板划水,成為了一種有趣而令人放鬆的運動,與我們日常進行的鍛煉完全不同。這也是一個很好的機會,讓我們沉浸在大自然中,划板探索美麗的景色,練習我們的瑜伽姿勢,並在好朋友的陪伴下分享美好的回憶。

 

水上瑜伽主要致力於增強核心肌肉和身體穩定性。呼吸和正念也是鍛煉的重要部分之一。通過有系統的實踐練習,參與者將增強身體穩定性並做出更具挑戰性的瑜伽體式。

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瑜伽課表

*請參考在註冊時顯示的時間表。

海上晨練瑜伽

10:00-10:30 簡介和熱身

10:30-12:00  與老師一起上水上瑜伽課

12:00-13:00 自由划槳和拍照時間

13:00-13:30 回程,淋浴和更衣

 

海上黃昏瑜伽

15:00-15:30 簡介和熱身

15:30-17:00  與老師一起上水上瑜伽課

17:00-18:00 自由划槳和拍照時間

18:30-19:00 回程,淋浴和更衣

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教學

我們的老師都是經驗豐富且通過考核認證的瑜伽老師,他們熱衷於通過融入大自然來連接身心,並對戶外活動和體育運動充滿熱情和興趣。查看我們的Instagram,觀看更多來自老師的個人故事!

 

由於我們所有課程都屬於小班教學,因此我們的老師將根據參與者的水平和身體狀況而作出指導與安排。我們歡迎所有級別的參與者加入我們精心定制的課程。甚至這是您第一次練習瑜伽,我們也無任歡迎!

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課堂包含什麼

完整的課程包括:

  • SUP板出租(3小時)

  • 槳租賃(3小時)

  • 提供瑜伽墊

  • 由認證瑜伽老師教授的瑜伽課

(室內+室外,總共約2-2.5小時)

  • 果汁x 1

  • 個人存儲服務

  • 提供洗手間和更衣室

*請參考在註冊時顯示的時間表。

場地和設備

我們挑選良好的場地和設備,希望您會喜歡在這裡的所有經歷,並愛上梅窩的健康生活方式。

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我們的基地

我們的基地位於一棟新裝修的傳統鄉村建築內,毗鄰海灘。它彷如一間舒適而別緻的夢想度假屋,包括瑜伽區,洗手間,更衣室和夾層樓的小咖啡區。有時會在這裡舉行 POP-UP 活動。敬請關注!

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銀礦灣

梅窩的銀礦灣泳灘是獲香港旅遊發展局認可的2019-2020年香港六大泳灘之一。在碼頭和巴士總站附近,您可以找到各種中西式餐廳,海濱酒吧,海鮮酒家,快餐店和熟食中心。

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專用於瑜伽練習的直立板

我們的SUP板專用於各種程度和水位條件下的瑜伽練習。與標準SUP板不同,我們的板擁有特大尺寸,是為瑜伽鍛煉而設計的,配有防滑腳墊面,提供了終極舒適感。

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瑜伽墊和工具

我們會提供瑜伽墊和各種工具,以確保我們的參與者和老師擁有練習所需的一切。我們的瑜伽墊厚度為3.5毫米,適合不同風格的瑜伽練習。